1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras y tofu
El Arroz con Verduras y Tofu es un plato nutritivo y equilibrado que combina ingredientes saludables para una comida satisfactoria. Normalmente arraigado en la cocina asiática, este plato incluye arroz cocido al vapor o salteado que sirve de base sustanciosa, mezclado con una variada gama de verduras como pimientos, brócoli, zanahorias y chícharos. El tofu, una proteína vegetal hecha a partir de soya, añade una textura cremosa y completa el plato con un contenido adicional de proteínas. Condimentos como salsa de soya, ajo, jengibre u aceite de sésamo realzan su perfil de sabor manteniendo el plato ligero. Lleno de fibra, vitaminas y minerales de las verduras, esta comida apoya la digestión y el bienestar general. El tofu ofrece proteínas con un mínimo de grasas saturadas, haciéndolo una excelente opción para vegetarianos y veganos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos si se utiliza mucha salsa de soya. En conjunto, este plato es una opción versátil y nutritiva para una dieta consciente de la salud.
