1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras y salsa
El arroz con verduras y salsa es un plato versátil que se disfruta en diferentes cocinas, desde salteados asiáticos hasta pilafs mediterráneos. Normalmente, presenta una base de arroz al vapor o salteado, combinado con una variedad de verduras como pimientos, zanahorias, brócoli y guisantes. La salsa, que puede ir desde a base de soja hasta a base de tomate, proporciona profundidad de sabor y puede incluir hierbas, especias o condimentos. Nutricionalmente, este plato ofrece carbohidratos complejos del arroz, fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, haciéndolo una elección equilibrada. Las versiones bajas en grasa con poco aceite y sodio en la salsa son particularmente saludables. Sin embargo, variaciones con salsas cremosas o exceso de sodio pueden disminuir su valor nutricional, por lo que el control de las porciones y la selección de ingredientes son clave. Este plato de inspiración global es adaptable a varias dietas y se puede personalizar para preferencias vegetarianas, veganas o sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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