1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras y garbanzos
Arroz con Vegetales y Garbanzos es un plato saludable a base de plantas, a menudo inspirado en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente o de la India. Esta colorida comida combina arroz esponjoso con una variedad de vegetales coloridos como pimientos, zanahorias, calabacines o tomates, junto con garbanzos ricos en proteínas que añaden sustancia y equilibrio nutricional. Aderezado con hierbas y especias como ajo, comino, cúrcuma o perejil, ofrece sabores robustos a la vez que es rico en nutrientes. Este plato es una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, gracias a los garbanzos y vegetales. Las legumbres proporcionan proteínas, apoyando la reparación muscular y la saciedad general, mientras que el arroz, especialmente si es integral, aporta carbohidratos complejos para una energía sostenida. Con su perfil bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el Arroz con Vegetales y Garbanzos es ideal para dietas veganas o vegetarianas. Sin embargo, su saludabilidad puede variar dependiendo de los aceites añadidos o el sodio excesivo en los condimentos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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