1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con atún
El Arroz con Atún es un plato sencillo y nutritivo disfrutado en todo el mundo, especialmente en las cocinas asiáticas y mediterráneas. Por lo general combina arroz cocido al vapor y atún enlatado o fresco, a menudo sazonado con salsa de soja, aceite de oliva o especias para un sabor adicional. Las variaciones pueden incluir vegetales como guisantes, zanahorias o pimientos, ofreciendo una dosis extra de vitaminas y fibra. El atún es rico en proteínas magras y ácidos grasos Omega-3, promoviendo la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el arroz proporciona carbohidratos esenciales para la energía. Optar por arroz integral puede aumentar el contenido de fibra y mejorar la salud digestiva. El plato es relativamente bajo en grasas saturadas pero puede tener niveles más altos de sodio, dependiendo del tipo de atún o condimentos utilizados. Lleno de nutrientes, el Arroz con Atún es una comida versátil y equilibrada ideal para una preparación rápida y una alimentación saludable cuando se eligen ingredientes cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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