1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.8 mg | 56% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con salsa de tomate y huevo duro
Arroz con salsa de tomate y huevo hervido es un plato sencillo pero sustancioso popular en diversas gastronomías alrededor del mundo, especialmente en la cocina mediterránea y latinoamericana. Esta receta típicamente incluye arroz blanco o integral cocido como base, cubierto con una salsa de tomate tentadora hecha a partir de tomates cocidos lentamente, ajo, cebolla y hierbas y especias opcionales. Se añade un huevo hervido, ya sea cortado por la mitad o entero, para aportar proteínas. La combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos, vitaminas y minerales. La salsa de tomate es rica en vitamina C y antioxidantes, especialmente licopeno, que promueve la salud del corazón. Los huevos hervidos proporcionan proteínas de alta calidad, grasas saludables y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y colina. Sin embargo, la salud del plato depende de los tamaños de las porciones y los métodos de preparación. Utilizar arroz integral y minimizar la sal agregada o azúcar en la salsa de tomate mejora su perfil nutricional al mismo tiempo que reduce posibles desventajas como el exceso de sodio o carbohidratos refinados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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