1 serving (160 grams) contains 421 calories, 14.2 grams of protein, 18.9 grams of fat, and 46.7 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
420.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.7 g | ||
| Colesterol | 148.8 mg | 49% | |
| Sodio | 894.4 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 46.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 318.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con calamares
El Arroz con Calamares es un plato sabroso que suele relacionarse con las cocinas del Mediterráneo y del sudeste asiático. Combina calamares tiernos, generalmente salteados o estofados, con arroz que absorbe los sabores intensos de ajo, cebolla, tomates y aceite de oliva u otras especias. Dependiendo de la receta, los ingredientes pueden incluir hierbas frescas, jugo de limón para dar acidez y verduras como pimientos o guisantes para añadir textura y nutrientes. Los calamares son una excelente fuente de proteínas y proporcionan minerales esenciales como cobre, selenio y fósforo, siendo relativamente bajos en calorías. Sin embargo, se debe tener cuidado con las grasas o el sodio añadidos durante la cocción, ya que pueden aumentar el contenido calórico o los niveles de sodio del plato. Combinarlo con arroz integral o controlar el tamaño de las porciones lo convierte en una opción equilibrada. Disfrutado tanto como plato principal sustancioso como acompañamiento ligero, el Arroz con Calamares encarna sabores vibrantes y una mezcla satisfactoria de nutrientes.
