1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con espinacas y queso
El Arroz con Espinacas y Queso es un plato delicioso y nutritivo que combina arroz cocido y esponjoso con tiernas hojas de espinacas y una mezcla de quesos fundidos. Inspirada en sabores mediterráneos y europeos, esta reconfortante comida reúne ingredientes simples para una opción equilibrada. Las espinacas, ricas en hierro, fibra y vitaminas esenciales como la A y la K, ofrecen una base llena de nutrientes que apoya la digestión y la salud inmune. El arroz proporciona una dosis satisfactoria de carbohidratos complejos para obtener energía, mientras que el queso añade una textura cremosa y calcio, pero también contribuye con un contenido moderado de grasa y calorías. Optar por opciones de queso bajo en grasa puede hacerlo más ligero. Ideal como plato principal vegetariano o como acompañamiento robusto, este plato se puede personalizar con hierbas o especias para añadir sabor y nutrición. Equilibrado y versátil, es perfecto para combinar con proteínas magras o ensaladas frescas para crear una comida completa y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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