1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con espinacas y frijoles
El arroz con espinacas y frijoles es un plato nutritivo que combina ingredientes saludables en una comida equilibrada y sabrosa. Normalmente inspirado en las cocinas mediterránea y latinoamericana, consiste en arroz esponjoso sazonado con hierbas o especias, espinacas tiernas y frijoles ricos en proteínas como frijoles negros, rojos o garbanzos. Esta comida es rica en fibra dietética, vitaminas A, C y K de las espinacas, y proteína vegetal de los frijoles, promoviendo la salud digestiva y la reparación muscular. El plato es naturalmente bajo en grasa y puede ser apto para dietas veganas, haciéndolo adecuado para diversos regímenes alimenticios. Algunas versiones pueden incluir aceite o mantequilla para cocinar, lo que puede sumar calorías, por lo que el control de las porciones es esencial. Combinar el plato con verduras frescas o proteínas magras aumenta aún más su valor nutricional. Delicioso y versátil, el arroz con espinacas y frijoles ofrece una opción sencilla pero saludable para cualquier persona que busque comida reconfortante y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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