1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con camarones y verduras
El Arroz con Camarones y Vegetales es un plato versátil y satisfactorio que combina arroz suelto y cocido con camarones tiernos y una variedad de vegetales vibrantes. Las opciones comunes de vegetales incluyen pimientos, cebollas, guisantes, zanahorias y brócoli, que añaden tanto color como nutrientes. A menudo sazonado con ajo, salsa de soya o especias, el plato está influenciado por las cocinas asiáticas o mediterráneas, dependiendo del método de preparación. Los camarones son una fuente magra de proteínas rica en ácidos grasos omega-3, mientras que los vegetales aportan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes. Cuando se prepara con arroz integral, el plato también ofrece los beneficios de los cereales integrales, como una mejor digestión y energía sostenida. Sin embargo, dependiendo de la receta, el sodio o las grasas saturadas de las salsas añadidas o los aceites pueden necesitar ser monitoreados. En general, el Arroz con Camarones y Vegetales es una elección sabrosa y equilibrada que se puede adaptar fácilmente para cumplir con varios objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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