1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con calabacín rallado
El arroz con calabacín rallado es un plato sencillo y saludable que combina arroz cocido con calabacín recién rallado para una comida ligera y nutritiva. Proveniente como un acompañamiento versátil en la cocina inspirada en el Mediterráneo, destaca el uso de verduras frescas y cereales integrales. El plato a menudo incluye hierbas como perejil o eneldo, ajo y un toque de aceite de oliva o jugo de limón para dar sabor. El calabacín añade humedad y un dulzor terroso, mientras aumenta el contenido de fibra, vitamina C y potasio de la comida. Bajo en grasa y calorías, esta combinación apoya la digestión e hidratación sin sacrificar el sabor. Las variaciones pueden incluir la adición de queso, frutos secos o especias para mayor riqueza, aunque estos pueden aumentar el contenido calórico. Servido como plato único o acompañado de proteínas, el Arroz con Calabacín Rallado es una opción equilibrada para aquellos que buscan una comida ligera que sea fácil de preparar y disfrutar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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