1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con algas y champiñones
El Arroz con Algas y Hongos es un plato saludable que combina sabores terrosos e ingredientes ricos en nutrientes. Originario de la cocina asiática oriental, este plato incluye arroz al vapor mezclado con hongos tiernos como shiitake o enoki, y algas sabrosas como nori o wakame. Los hongos proporcionan fibra dietética, vitaminas del complejo B y antioxidantes, apoyando la digestión y la salud inmunológica. Las algas están llenas de yodo, esencial para la función tiroidea, junto con vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3 que contribuyen a la salud cardiovascular y cerebral. El arroz sirve como una base satisfactoria, ofreciendo energía a través de carbohidratos complejos. Típicamente preparado con aderezos ligeros como salsa de soja o aceite de sésamo, este plato logra un equilibrio entre reconfortante y nutritivo. Aunque el arroz puede ser alto en carbohidratos, su combinación con algas y hongos densos en nutrientes hace de este un plato equilibrado adecuado para muchas dietas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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