1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con mariscos
El arroz con mariscos es un plato sabroso que combina mariscos ricos en nutrientes con granos saludables. Comúnmente presente en las cocinas mediterránea, asiática y latinoamericana, generalmente incluye ingredientes como camarones, mejillones, calamares o pescado, combinados con arroz, hierbas aromáticas, especias y a veces verduras. Las variaciones pueden incluir azafrán para dar color y sabor o un toque de aceite para mayor riqueza. Los mariscos están llenos de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales vitales como yodo y selenio, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. El arroz proporciona carbohidratos energéticos, mientras que las verduras aportan fibra y vitaminas. Sin embargo, la salud del plato depende de la preparación; versiones fritas o sal excesiva pueden disminuir el valor nutricional. Optar por arroz integral o limitar las grasas añadidas puede mejorar los beneficios del plato. Perfecto como plato principal o en una bandeja para compartir, el arroz con mariscos es una deliciosa opción para aquellos que buscan una mezcla equilibrada de sabor y nutrición.
