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Arroz con mariscos

Arroz con mariscos

Dinner

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
330.2
calorías
18.9
proteínas
47.2
carbohidratos
7.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
330.2
% Valor Diario*
Grasa Total 7.5 g 9%
Grasa Saturada 1.9 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.2 mg 15%
Sodio 566.0 mg 24%
Carbohidratos Totales 47.2 g 17%
Fibra Dietética 2.8 g 10%
Azúcares 1.9 g
proteínas 18.9 g 37%
Vitamina D 18.9 mcg 94%
Calcio 37.7 mg 2%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 283.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

56.9%
22.8%
20.3%
Grasa: 67 cal (20.3%)
Proteínas: 75 cal (22.8%)
Carbohidratos: 188 cal (56.9%)

About Arroz con mariscos

El arroz con mariscos es un plato sabroso que combina mariscos ricos en nutrientes con granos saludables. Comúnmente presente en las cocinas mediterránea, asiática y latinoamericana, generalmente incluye ingredientes como camarones, mejillones, calamares o pescado, combinados con arroz, hierbas aromáticas, especias y a veces verduras. Las variaciones pueden incluir azafrán para dar color y sabor o un toque de aceite para mayor riqueza. Los mariscos están llenos de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales vitales como yodo y selenio, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. El arroz proporciona carbohidratos energéticos, mientras que las verduras aportan fibra y vitaminas. Sin embargo, la salud del plato depende de la preparación; versiones fritas o sal excesiva pueden disminuir el valor nutricional. Optar por arroz integral o limitar las grasas añadidas puede mejorar los beneficios del plato. Perfecto como plato principal o en una bandeja para compartir, el arroz con mariscos es una deliciosa opción para aquellos que buscan una mezcla equilibrada de sabor y nutrición.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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