1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con col de mar
El Arroz con Col de Mar es un plato sabroso arraigado en la cocina de Asia Oriental, especialmente popular en regiones costeras de Japón y Corea. Este plato combina arroz cocido al vapor con la nutritiva col de mar o algas marinas, ofreciendo un sabor delicado y sabroso con toques de frescura oceánica. La col de mar está repleta de vitaminas esenciales, incluyendo A, C y K, así como minerales como yodo y hierro, cruciales para la función de la tiroides y la salud en general. El arroz proporciona una fuente de carbohidratos para la energía, convirtiéndolo en una elección equilibrada al combinarse con otras proteínas o vegetales. Bajo en calorías pero rico en fibra dietética, este plato promueve la digestión. Sin embargo, hay que tener cuidado con el sodio agregado si la col de mar está sazonada o conservada. Sencillo pero versátil, el Arroz con Col de Mar es una opción saludable para aquellos que buscan los beneficios para la salud de las algas marinas en una comida nutritiva y fácil de preparar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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