1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con salsa de sardinas
El Arroz con Salsa de Sardinas es un plato sabroso a menudo asociado con las cocinas mediterráneas y costeras. Normalmente incluye arroz blanco o integral al vapor acompañado de una salsa rica y sabrosa hecha con sardinas enlatadas o frescas, tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias. Las sardinas son el centro saludable de este plato, llenas de ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. Los tomates y el ajo aportan antioxidantes y nutrientes que apoyan la salud del corazón y la inmunidad. Aunque es una opción nutritiva, se debe prestar atención al contenido de sodio, especialmente si se utilizan sardinas enlatadas y salsas condimentadas. El plato es personalizable, permitiendo la integración de hierbas frescas o vegetales para añadir fibra y sabor. Simple pero satisfactorio, el Arroz con Salsa de Sardinas proporciona una comida asequible y saludable arraigada en estilos culinarios tradicionales mientras ofrece numerosos beneficios para la salud como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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