1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con berenjena asada y pimientos
El arroz con berenjena y pimientos asados es un plato sabroso que se asocia frecuentemente con la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Esta receta vibrante combina arroz suelto y vaporoso con berenjena asada tierna y pimientos dulces, resultando en una comida rica en nutrientes y colorida. La berenjena y los pimientos se sazonan ligeramente y se asan para realzar sus sabores naturales y preservar sus nutrientes vitales. Con fibra dietética, vitaminas A, C y E, y antioxidantes, este plato apoya la salud digestiva y la función inmunológica. Es naturalmente bajo en grasas saturadas y colesterol, por lo que es bueno para el corazón, y puede enriquecerse aún más añadiendo aceite de oliva, hierbas frescas o especias como pimentón y comino. Para un impulso de proteínas, se pueden incorporar legumbres o pollo a la parrilla. Mientras que el arroz proporciona carbohidratos ricos en energía, elegir opciones integrales eleva aún más su perfil nutricional. Versátil y saludable, este plato es satisfactorio y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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