1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con quinua
El arroz con quinua es una mezcla nutritiva que combina la familiar comodidad del arroz con la quinua, un superalimento rico en proteínas. Originaria de las cocinas sudamericanas, la quinua ha sido un alimento básico en las dietas tradicionales durante siglos, apreciada por su alto contenido de proteínas, aminoácidos esenciales, fibra y minerales como el magnesio y el hierro. Al combinarla con arroz se crea un plato equilibrado que realza el sabor a nuez de la quinua con la textura suave del arroz, convirtiéndolo en un acompañamiento versátil o base para cuencos, salteados y ensaladas. Es popular en la cocina saludable debido a su naturaleza libre de gluten, bajo índice glucémico y capacidad de proporcionar energía sostenida. Ambos ingredientes son naturalmente bajos en grasa, aunque esto puede variar según los métodos de preparación que incluyan aceites o salsas. El arroz con quinua es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su consumo de nutrientes de origen vegetal mientras disfrutan de un plato sencillo pero nutritivo arraigado en tradiciones culinarias saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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