1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 323.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.4 mg | 1% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 86.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con guisantes
El arroz con guisantes es un plato sencillo pero sabroso disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones caribeñas, italianas e indias. Típicamente, la receta incluye arroz blanco o integral cocido mezclado con guisantes verdes, a menudo complementado con hierbas y especias como ajo, cebolla, tomillo o laurel, y a veces enriquecido con leche de coco o caldo para mayor profundidad. Nutricionalmente, el plato aporta un equilibrio de carbohidratos del arroz y fibra, vitaminas C y K, y proteína vegetal de los guisantes. Elegir arroz integral mejora su perfil de salud al agregar más fibra y nutrientes esenciales. Si bien suele ser saludable, ciertas preparaciones pueden incluir grasas o sodio añadidos, dependiendo de las especias o líquidos de cocción utilizados. El arroz con guisantes es un acompañamiento versátil que puede acompañar carnes, pescados o platos principales vegetarianos, lo que lo convierte en una elección satisfactoria y saludable en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz con guisantes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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