1 serving (160 grams) contains 178 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 368 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 105.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con guisantes y zanahorias
El arroz con guisantes y zanahorias es un plato simple pero sabroso que se disfruta comúnmente en varias cocinas, desde salteados con influencia asiática hasta comida reconfortante al estilo occidental. Por lo general, consiste en arroz cocido al vapor o salteado mezclado con guisantes y zanahorias picadas, que añaden color vibrante, textura y un toque de dulzura natural. El plato se puede sazonar con hierbas, especias o salsas ligeras, lo que lo hace versátil y personalizable. Desde el punto de vista nutricional, ofrece un equilibrio de carbohidratos del arroz y fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de las verduras. El arroz integral puede ser utilizado como una alternativa más saludable para incrementar la fibra y los minerales. Aunque generalmente bajo en grasas, los aceites añadidos, la mantequilla o las salsas pesadas pueden afectar su contenido calórico. El arroz con guisantes y zanahorias es rápido de preparar, fácil de digerir y una deliciosa opción para combinar con acompañamientos ricos en proteínas o disfrutar como una comida ligera y saludable por sí solo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz con guisantes y zanahorias DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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