1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.1 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.9 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 752.4 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 26.4 mcg | 132% | |
| Calcio | 38.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 153.4 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con cebollas
El arroz con cebolla es un plato simple y sabroso que se disfruta en varias cocinas alrededor del mundo, con una notable popularidad en la cocina de Oriente Medio, Asia y América Latina. Por lo general, consiste en arroz blanco o integral salteado con cebollas, a menudo mejorado con ajo, aceite de oliva o mantequilla, y sazonado con sal, pimienta, hierbas y especias. Las cebollas no solo añaden dulzura natural y profundidad de sabor, sino que también proporcionan antioxidantes como la quercetina, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. El uso de arroz integral aumenta la fibra y los micronutrientes, contribuyendo a una mejor digestión y a mantener la energía. Si bien el plato puede integrarse en una dieta equilibrada, su saludabilidad depende de los métodos de preparación. Utilizar poco aceite o reemplazar la mantequilla por grasas saludables para el corazón puede reducir las calorías y las grasas saturadas. Combínalo con proteínas magras y verduras para obtener una comida rica en nutrientes y satisfactoria. Versátil y adaptable, el arroz con cebolla ofrece tanto confort como nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz con cebollas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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