1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.1 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.9 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 752.4 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 26.4 mcg | 132% | |
| Calcio | 38.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 153.4 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con cebollas
El arroz con cebolla es un plato simple y sabroso que se disfruta en varias cocinas alrededor del mundo, con una notable popularidad en la cocina de Oriente Medio, Asia y América Latina. Por lo general, consiste en arroz blanco o integral salteado con cebollas, a menudo mejorado con ajo, aceite de oliva o mantequilla, y sazonado con sal, pimienta, hierbas y especias. Las cebollas no solo añaden dulzura natural y profundidad de sabor, sino que también proporcionan antioxidantes como la quercetina, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. El uso de arroz integral aumenta la fibra y los micronutrientes, contribuyendo a una mejor digestión y a mantener la energía. Si bien el plato puede integrarse en una dieta equilibrada, su saludabilidad depende de los métodos de preparación. Utilizar poco aceite o reemplazar la mantequilla por grasas saludables para el corazón puede reducir las calorías y las grasas saturadas. Combínalo con proteínas magras y verduras para obtener una comida rica en nutrientes y satisfactoria. Versátil y adaptable, el arroz con cebolla ofrece tanto confort como nutrición.
