1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con champiñones y zanahoria rallada
El arroz con champiñones y zanahoria rallada es un plato saludable que combina la rusticidad de los champiñones, la dulzura natural de las zanahorias y la suave y reconfortante base del arroz. Popular en varias cocinas, incluyendo tradiciones asiáticas y europeas, este plato es versátil y fácil de adaptar a necesidades dietéticas. Los champiñones están llenos de antioxidantes, vitaminas y propiedades estimulantes del sistema inmunológico, mientras que las zanahorias aportan betacaroteno, que apoya la salud ocular y la vitalidad de la piel. Cuando se prepara con arroz integral o arroz integral, la comida proporciona fibra adicional para la salud digestiva y energía sostenida. Bajo en grasa y rico en nutrientes, se puede realzar con hierbas y especias como perejil, tomillo o ajo para mayor sabor. Sin embargo, si se hace con arroz blanco o aceites pesados, los beneficios nutricionales pueden reducirse ligeramente. Es una opción abundante y equilibrada para vegetarianos y cualquier persona que busque un acompañamiento o plato principal rico en nutrientes y sabroso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
