1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con champiñones y judías verdes
El arroz con champiñones y judías verdes es un plato sabroso y nutritivo a menudo arraigado en las cocinas asiáticas y mediterráneas. Presenta arroz al vapor o salteado combinado con judías verdes tiernas y champiñones terrosos, frecuentemente sazonados con ajo, salsa de soja o aceite de oliva para un sabor adicional. Los champiñones aportan un rico sabor umami y son una valiosa fuente de fibra, antioxidantes y vitaminas del grupo B, mientras que las judías verdes proporcionan nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina K y ácido fólico. El plato suele ser bajo en grasa, especialmente si se prepara sin aceites pesados o mantequilla, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Dependiendo del tamaño de las porciones y los métodos de preparación, puede ser un acompañamiento equilibrado o un plato principal. Las variaciones pueden incluir proteínas adicionales como tofu, pollo o almendras para aumentar su contenido nutricional. Aunque en general es saludable, el contenido de sodio en los aderezos a base de soja puede ser alto, por lo que se recomienda un uso consciente de los condimentos para obtener beneficios óptimos para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
