1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras mixtas
El arroz con verduras mixtas es un plato nutritivo y versátil que se encuentra en muchas cocinas de todo el mundo, incluyendo la asiática, mediterránea y latinoamericana. Normalmente combina arroz al vapor o salteado con una colorida variedad de verduras como zanahorias, guisantes, pimientos, brócoli y calabacín. El plato ofrece un impulso nutricional ya que las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética, que apoyan la digestión y la salud en general. Dependiendo de la preparación, el arroz puede ser blanco o integral, siendo el arroz integral beneficioso por sus nutrientes de grano entero y un índice glucémico más bajo. Las variaciones pueden incluir especias, hierbas o salsas ligeras para agregar sabor sin grasas o azúcares pesados. Aunque generalmente bajo en calorías y grasas, la salud del plato puede depender de los métodos de preparación, evitando el exceso de aceite o sodio. Este plato rico en nutrientes es una deliciosa forma de equilibrar carbohidratos, fibra y vitaminas esenciales para una comida satisfactoria.
