1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 393.7 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 7.9 mcg | 39% | |
| Calcio | 118.1 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con carne y yogur
El Arroz con Carne y Yogur es un plato sabroso comúnmente encontrado en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia del Sur. Por lo general, consiste en arroz cocido suave, carne sazonada (como cordero, ternera o pollo) y una generosa cantidad de yogur cremoso. Es común el uso de especias como comino, cilantro y ajo para realzar el sabor, mientras que guarniciones opcionales como hierbas frescas o frutos secos tostados añaden textura y color. El plato ofrece una nutrición equilibrada, con el arroz proporcionando carbohidratos para energía, la carne aportando proteínas para mantener la salud muscular, y el yogur contribuyendo con probióticos para la salud digestiva y calcio para huesos fuertes. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, puede ser alto en grasas saturadas debido a cortes de carne más grasos o yogur entero. Cuando se elabora con proteínas magras y arroz integral, se convierte en una opción más saludable. En general, es un plato satisfactorio y versátil que combina especias cálidas y texturas cremosas en una comida reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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