1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con habas
El arroz con habas es un plato simple y nutritivo que se disfruta con frecuencia en las cocinas de las Américas y regiones del Mediterráneo. Esta combinación une el arroz esponjoso y rico en nutrientes con las tiernas y mantecosas habas. Las habas aportan una riqueza de proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como el ácido fólico y la vitamina B1, mientras que el arroz proporciona carbohidratos para una energía sostenida. Cuando se prepara con arroz integral, el plato ofrece fibra y nutrientes adicionales. Tradicionalmente, el plato puede ser sazonado con hierbas, especias o verduras salteadas, realzando su sabor y perfil nutricional. Sin embargo, el alto contenido de sodio de los condimentos añadidos o las grasas de cocción como la mantequilla pueden afectar sus beneficios para la salud, por lo que los métodos de preparación son importantes. Una versión saludable para el corazón puede utilizar aceite de oliva y sal moderada. Equilibrado y satisfactorio, el arroz con habas es versátil, apto para vegetarianos, y puede servir como un centro nutritivo o como acompañamiento en las comidas.
