1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con lentejas
El Arroz con Lentejas es un plato saludable arraigado en las tradiciones del Mediterráneo y el Medio Oriente, a menudo disfrutado durante la temporada de Cuaresma como una comida sin carne. Esta satisfactoria receta combina frijoles tiernos, comúnmente lentejas, garbanzos o habas, con arroz aromático, sazonado con aceite de oliva, ajo, cebollas y especias reconfortantes como el comino o el pimentón. Repleto de proteína vegetal y fibra de los frijoles, esta comida apoya la digestión y proporciona energía duradera. El arroz sirve como una excelente fuente de carbohidratos, alimentando el cuerpo, especialmente en sus versiones integrales, que aportan fibra y nutrientes extra. El aceite de oliva agrega grasas saludables y antioxidantes, aunque es clave controlar las porciones para evitar el exceso de calorías. Naturalmente vegano y libre de gluten, este plato es económico y denso en nutrientes, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón ideal para cualquier persona que busque equilibrar la indulgencia con una alimentación consciente.
