1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con carne molida y frijoles
El arroz con carne molida y frijoles es un plato sustancioso y rico en proteínas popular en la cocina latinoamericana, tex-mex y a nivel mundial. Normalmente hecho con arroz blanco o integral, carne de res o pavo sazonada, y frijoles ricos en nutrientes como frijoles negros, pintos o rojos, esta comida combina elementos básicos conocidos por su accesibilidad y versatilidad. El plato a menudo incluye especias aromáticas, cebollas, ajo y a veces pimientos morrones para añadir sabor y valor nutricional. Desde el punto de vista de la salud, los frijoles aportan fibra, proteína de origen vegetal y minerales esenciales como hierro y magnesio, mientras que la carne magra molida proporciona proteínas vitales para la salud muscular. Optar por arroz integral aumenta su contenido de fibra y densidad nutricional en comparación con el arroz blanco. Aunque sabroso, el contenido de sodio y grasa puede convertirse en una preocupación si se añade sal en exceso, cortes grasos de carne, o ingredientes altos en grasa como queso. Elegir carne magra y moderar el condimento hace de este un plato equilibrado y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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