1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con jamón
El arroz con jamón es un plato contundente que combina tiernas rebanadas de cerdo curado con arroz esponjoso y vaporoso. A menudo ligado a la cocina británica y europea, el jamón se refiere a la pierna trasera de cerdo que ha sido curada en seco o salmuera, ofreciendo un sabor sabroso y ligeramente salado. Este plato puede incluir ingredientes adicionales como guisantes, zanahorias o cebollas para mejorar su perfil nutricional y añadir un toque de color y textura. El arroz proporciona una buena fuente de carbohidratos para la energía, mientras que el jamón suministra proteínas esenciales para la reparación y el mantenimiento muscular. Sin embargo, el jamón a menudo es alto en sodio, lo cual podría ser una preocupación para aquellos que controlan su consumo de sal. Incluir verduras puede equilibrar la comida al proporcionar fibra dietética, vitaminas y minerales. Para un giro más saludable, se puede optar por arroz integral o acompañar el plato con una ensalada verde fresca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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