1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con pescado
El arroz con pescado es un plato sabroso que se encuentra en varias cocinas, particularmente popular en tradiciones asiáticas, mediterráneas y africanas. Típicamente, combina arroz cocido al vapor o hervido con pescado que puede estar a la parrilla, horneado, frito o estofado. Las sazones comunes incluyen hierbas, especias, salsa de soja o ralladura de cítricos dependiendo del estilo regional. Nutricionalmente, este plato ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos del arroz y proteínas de alta calidad del pescado. El pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón o la caballa, apoya la salud del corazón y el cerebro. El arroz integral o integral agrega fibra y nutrientes en comparación con el arroz blanco. Por otro lado, freír el pescado o agregar salsas pesadas puede aumentar el contenido de grasa no saludable y los niveles de sodio. Versátil y adaptable, el arroz con pescado es una opción saludable adecuada para diversas preferencias dietéticas cuando se prepara con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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