1 serving (200 grams) contains 214 calories, 8.1 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.3 g | ||
| Colesterol | 28 mg | 9% | |
| Sodio | 616 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 358 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con curry de pescado
El Arroz con Curry de Pescado es un plato sabroso originario de las cocinas del Sur de Asia y del Sudeste Asiático, popular por sus especias intensas y su equilibrada nutrición. El plato típicamente consiste en arroz al vapor servido junto a un curry elaborado con pescado fresco, leche de coco, cebollas, tomates, ajo y una mezcla aromática de especias como cúrcuma, comino y cilantro. El pescado proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como yodo y vitamina D, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El arroz aporta carbohidratos para la energía, y las especias ofrecen beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. La leche de coco, aunque rica en grasas saludables, puede contribuir a un mayor contenido calórico, por lo que es importante controlar las porciones. Este plato se disfruta habitualmente como una comida nutritiva y satisfactoria y se puede adaptar para cumplir con preferencias dietéticas, como utilizar arroz integral para obtener más fibra o elegir pescado blanco magro para reducir el contenido de grasa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz con curry de pescado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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