1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con dal
El arroz con Dal es un plato básico en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India, Pakistán, Bangladesh y Nepal. Esta reconfortante comida consiste en arroz al vapor acompañado de dal, que es un guiso espeso y sabroso hecho con lentejas o legumbres partidas como guisantes partidos amarillos, frijoles mungo o lentejas rojas. A menudo sazonado con cúrcuma, comino, ajo y otras especias, el dal aporta profundidad y calidez al plato. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales, el dal promueve la salud del corazón, ayuda a la digestión y mantiene los niveles de energía. El arroz proporciona carbohidratos para obtener energía rápida, pero puede ser alto en almidón, por lo que al combinarlo con dal se equilibra el índice glucémico general. Aunque tradicionalmente vegetariano, el plato también es versátil, permitiendo la adición de verduras o guarniciones. Optar por arroz integral en lugar de blanco puede aumentar aún más el contenido de nutrientes. Sencillo, nutritivo y saludable, el plato de arroz con Dal encarna la comida reconfortante saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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