1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 286.6 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 40.6 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.9 mg | 0% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 135.2 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con maíz
El arroz con maíz es un plato sencillo pero sabroso que combina arroz cocido con granos de maíz dulce. Común en las cocinas latinoamericana, caribeña y sureña, este plato destaca la dulzura natural del maíz combinada con la versatilidad del arroz. A menudo sazonado con ingredientes como cebollas, ajo o hierbas, sirve como un acompañamiento sustancioso o plato principal. Nutricionalmente, el arroz con maíz ofrece una buena fuente de carbohidratos para energía, junto con fibra dietética, vitaminas y minerales del maíz, como vitamina C, folato y potasio. Las variaciones con arroz integral aportan mayor fibra y nutrientes en comparación con el arroz blanco. Aunque bajo en grasa, el perfil nutricional del plato puede variar según los ingredientes añadidos, como aceite, mantequilla o condimentos. Al mantener añadidos simples y saludables, puede ser una adición equilibrada y rica en nutrientes a muchas comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz con maíz DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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