1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con maíz y frijoles negros
El arroz con maíz y frijoles negros es un plato sabroso y nutritivo que a menudo se inspira en las cocinas latinoamericanas. Esta combinación simple pero sustanciosa incluye arroz esponjoso, frijoles negros tiernos, maíz amarillo dulce y una variedad de condimentos como comino, ajo y chile en polvo para realzar su perfil sabroso. Lleno de energía y proteínas, este plato es una mezcla equilibrada de granos integrales, proteínas vegetales y verduras ricas en fibra. Los frijoles negros aportan antioxidantes beneficiosos, ácido fólico y hierro, mientras que el maíz añade vitaminas como B6 y tiamina. Además, la inclusión del arroz lo hace satisfactorio y versátil, complementando bien con diversas proteínas o sirviendo como plato principal. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, este plato es una excelente opción para una dieta basada en plantas, aunque se debe controlar el contenido de sodio según la sazón o las salsas añadidas. Simple, saludable y colorido, es una elección nutritiva para cualquier mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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