1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 64.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con garbanzos
El arroz con garbanzos es un plato nutritivo apreciado en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones del Medio Oriente, el Mediterráneo y Asia del Sur. Esta combinación abundante une los garbanzos ricos en nutrientes con el arroz esponjoso, a menudo cocinado con adiciones sabrosas como cebollas, ajo, comino, cilantro o cúrcuma. Los garbanzos, al ser una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales, promueven la salud digestiva y apoyan el mantenimiento muscular. El arroz proporciona un flujo constante de carbohidratos para la energía, siendo el arroz integral una fuente adicional de nutrientes como magnesio y fitonutrientes. Dependiendo de la preparación, el plato puede variar desde una receta vegana simple hasta una enriquecida con aceites o mantequilla, lo que puede aumentar el contenido calórico y graso. A menudo disfrutado como plato principal o acompañamiento, este plato equilibra sin esfuerzo la nutrición y el sabor, convirtiéndose en una opción popular para una alimentación saludable con potencial de personalización a través de diferentes preferencias dietéticas.
