1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con zanahorias y guisantes
El arroz con zanahorias y guisantes es un plato sencillo pero sabroso que se disfruta en diversas cocinas, especialmente en la asiática, latinoamericana y mediterránea. Generalmente combina arroz blanco o integral cocido con zanahorias y guisantes salteados o al vapor, sazonados con hierbas, especias o salsas ligeras. El plato se puede personalizar añadiendo más verduras o proteínas para una comida más equilibrada. Las zanahorias aportan betacaroteno y vitamina A, esenciales para la salud ocular, mientras que los guisantes ofrecen fibra, proteínas y vitaminas esenciales como la C y la K. Utilizar arroz integral en lugar de arroz blanco agrega granos enteros y energía sostenida. A pesar de ser nutritivo en general, hay que tener cuidado con los aceites añadidos, la mantequilla o el exceso de sodio en la sazón, ya que pueden reducir sus beneficios para la salud. El arroz con zanahorias y guisantes es versátil, económico y adecuado para dietas vegetarianas, veganas y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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