1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con zanahoria
El arroz con zanahoria es un plato sabroso y sencillo que se encuentra comúnmente en varias tradiciones culinarias, incluyendo las asiáticas, de Oriente Medio y mediterráneas. Típicamente consiste en arroz cocido combinado con zanahorias ralladas o cortadas en dados, a menudo realzadas con especias como comino, cúrcuma o hojas de laurel para añadir aroma y sabor. Algunas variaciones incluyen cebollas, ajo o guisantes para obtener nutrientes y textura adicionales. Este plato es naturalmente colorido, gracias al beta-caroteno de las zanahorias, que promueve una visión saludable y fortalece el sistema inmunológico. El arroz provee una buena fuente de carbohidratos para energía, mientras que las zanahorias añaden vitaminas esenciales como A, K y C, además de fibra. Aunque generalmente es saludable, el uso de arroz blanco puede ser menos denso en nutrientes en comparación con el arroz integral y podría carecer de los beneficios de los granos enteros. Para mejorar su perfil nutricional, elige arroz integral y utiliza moderadamente aceite o mantequilla para reducir el exceso de grasas. Este plato es versátil, nutritivo y fácil de preparar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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