1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con col y zanahorias
El arroz con repollo y zanahorias es un plato sencillo y saludable que se encuentra comúnmente en varias cocinas globales, incluyendo las tradiciones asiáticas y del este de Europa. Este plato colorido combina arroz blanco o integral cocido con repollo y zanahorias salteados, a menudo mejorados con ajo, cebolla y condimentos ligeros como sal, pimienta o salsa de soja. El repollo y las zanahorias aportan vitaminas esenciales como la vitamina A y vitamina C, junto con fibra dietética, la cual apoya la digestión. El arroz integral añade granos enteros saludables para el corazón, mientras que el arroz blanco ofrece menos nutrientes pero una textura más ligera. Bajo en grasa y adaptable para dietas veganas o vegetarianas, este plato proporciona energía balanceada sin exceso de calorías. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar con la adición de salsa de soja u otros condimentos, por lo que se recomienda moderación. El arroz con repollo y zanahorias es satisfactorio y versátil, convirtiéndolo en una elección accesible y nutritiva para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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