1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 73.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con semillas de sésamo negro
El arroz con semillas de sésamo negro es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina del Este de Asia, particularmente en las tradiciones japonesas y coreanas. Este plato generalmente incluye arroz blanco o integral al vapor realzado con semillas de sésamo negro tostadas para agregar textura y aroma. Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo calcio, magnesio y hierro, y son conocidas por sus propiedades antioxidantes, lo que las convierte en una adición beneficiosa al plato. Cuando se combina con el arroz integral rico en fibra, se vuelve aún más nutritivo, apoyando la salud digestiva y proporcionando energía sostenida. Mientras que el arroz blanco tiene menos nutrientes y un índice glucémico más alto, sigue siendo versátil y satisfactorio. La riqueza natural de las semillas de sésamo también aporta grasas saludables, pero el control de las porciones es clave debido a su densidad calórica. En conjunto, el arroz con semillas de sésamo negro ofrece una opción saludable que complementa varias comidas al mismo tiempo que aporta sabor y valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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