1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con garbanzos negros
Arroz con Garbanzos Negros es un plato nutritivo arraigado en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en hogares indios y paquistaníes. Combina arroz esponjoso con sabrosos garbanzos negros, también conocidos como kala chana, cocidos a fuego lento en especias como comino, cúrcuma y cilantro. Esta comida densa en nutrientes es rica en proteínas vegetales, fibra dietética y carbohidratos complejos, lo que la convierte en una excelente opción para un apoyo energético sostenido y digestión. Los garbanzos negros son una buena fuente de hierro, magnesio y antioxidantes, mientras que el arroz proporciona una base equilibrada. Cuando se prepara con poco aceite y sodio, es saludable para el corazón y apoya el control de peso. Sin embargo, el uso excesivo de ghee, aceite o arroz blanco refinado puede aumentar su contenido calórico, haciéndolo menos adecuado para aquellos que controlan la ingesta de grasa. Ideal para vegetarianos y veganos, este plato es versátil, personalizable y perfecto para una comida nutritiva y satisfactoria.
