1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con frijoles negros y vegetales
El Arroz con Frijoles Negros y Vegetales es un plato sabroso arraigado en la cocina latinoamericana, celebrado por sus ingredientes saludables y su vibrante perfil nutricional. Normalmente combina arroz cocido, frijoles negros sustanciosos y una mezcla de vegetales como pimientos, cebollas, tomates y maíz, sazonados con ajo, cilantro, jugo de lima y especias. Los frijoles negros son una rica fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, que benefician la salud digestiva y la energía sostenida. Los vegetales añaden una variedad de vitaminas, antioxidantes y color natural, realzando el valor nutricional del plato. Al ser una receta baja en grasas sin cremas pesadas o aceites, se adapta bien a una dieta equilibrada. Mientras que el arroz aporta carbohidratos para la energía, usar arroz integral o quinua como sustituto puede aumentar su contenido de fibra. Perfecto como plato principal o acompañante, es satisfactorio y nutritivo para una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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