1 serving (200 grams) contains 292 calories, 14.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 34.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.8 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.7 g | ||
| Colesterol | 33.3 mg | 11% | |
| Sodio | 611.5 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 33.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con carne
El arroz con carne es un plato sabroso disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones asiáticas, del Medio Oriente y latinoamericanas. Generalmente consiste en trozos tiernos de carne de res salteados o cocidos a fuego lento con especias, verduras como cebollas y pimientos, y se sirve sobre o mezclado con arroz blanco o integral al vapor. Dependiendo de la preparación, también puede incluir ingredientes aromáticos como ajo, jengibre o salsa de soja para una mayor profundidad de sabor. Desde el punto de vista nutricional, el plato proporciona un buen equilibrio de proteínas procedentes de la carne y carbohidratos del arroz, lo que lo convierte en una comida satisfactoria. Sin embargo, su saludabilidad depende en gran medida de la elección de ingredientes; cortes magros de carne de res y arroz integral de grano entero lo hacen más rico en nutrientes y fibra, mientras que cortes grasos y exceso de aceites o sodio pueden contribuir a un mayor contenido calórico. Versátil y personalizable, el arroz con carne se puede adaptar para satisfacer las necesidades dietéticas a la vez que ofrece sabores ricos y reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz con carne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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