1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con frijoles
El arroz con frijoles es un plato clásico disfrutado en todo el mundo, con notables orígenes en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y africanas. Normalmente presenta arroz blanco o integral acompañado de frijoles negros, pintos o rojos, esta combinación contundente suele sazonarse con ajo, cebolla y hierbas como cilantro. El plato es celebrado por su equilibrio nutricional, al combinar los carbohidratos del arroz con las proteínas y fibra de los frijoles, creando una fuente de proteína completa al consumirse juntos. Rico en vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, apoya los niveles de energía, la digestión y la reparación muscular. Optar por arroz integral aumenta su contenido de fibra y nutrientes. Aunque generalmente saludable, el contenido de sodio del plato puede ser elevado dependiendo de los condimentos o los frijoles enlatados, por lo que se recomienda elegir opciones bajas en sodio. Versátil y satisfactorio, el arroz con frijoles es tanto un alimento básico reconfortante como una opción de comida altamente nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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