1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con frijoles y verduras
Arroz con frijoles y vegetales es un plato versátil y nutritivo inspirado en cocinas globales, con raíces especialmente en las tradiciones latinoamericanas y caribeñas. Generalmente combina arroz esponjoso con frijoles ricos en nutrientes como los frijoles negros, rojos o pintos, acompañados de una variedad de verduras coloridas como pimientos, tomates, cebollas y calabacines. A menudo sazonado con hierbas y especias como comino, ajo y cilantro, este plato ofrece un equilibrio de sabores sustanciosos y una nutrición vibrante. Alto en fibra y proteína vegetal, los frijoles apoyan la digestión y pueden contribuir a la salud del corazón, mientras que las verduras proporcionan vitaminas esenciales y antioxidantes. El arroz sirve como una base de carbohidratos satisfactoria, aunque optar por variedades integrales o de grano entero aumenta la fibra y los nutrientes. Relativamente bajo en grasas no saludables, este plato es una opción satisfactoria que se puede adaptar a varias preferencias dietéticas, ofreciendo tanto sabor como nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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