1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con frijoles y verduras
El arroz con frijoles y vegetales es un plato nutritivo que se encuentra en diversas cocinas, incluyendo las tradiciones latinoamericanas, caribeñas y asiáticas. Normalmente se prepara con arroz cocido al vapor, frijoles ricos en proteínas como los de variedades negras, rojas o pintas, y una mezcla de verduras salteadas o asadas como pimientos, cebollas, calabacines o zanahorias, este plato ofrece una comida equilibrada y rica en nutrientes. La combinación de carbohidratos complejos, fibra y proteínas de origen vegetal apoyan la energía sostenida y la salud digestiva. Las verduras aportan vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, mejorando la nutrición general. A menudo sazonado con hierbas, especias y aceites ligeros, se puede adaptar para darle sabor sin un exceso de grasas o sodio. Aunque naturalmente es una opción saludable, el uso de arroz refinado o adiciones altas en grasa puede afectar su perfil nutricional. Optar por arroz integral y un procesamiento mínimo convierte a este plato en una opción satisfactoria y saludable para el corazón, adecuada para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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