1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con frijoles y carne molida
El Arroz con Frijoles y Carne Molida es un plato sabroso y sustancioso que se encuentra comúnmente en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y africanas, aunque existen variaciones en todo el mundo. La combinación incluye arroz cocido, frijoles tiernos (a menudo negros, rojos o pintos) y carne molida sazonada, típicamente de res, cerdo o pavo. Especias como comino, ajo y chile en polvo a menudo realzan el sabor, mientras que el plato puede ser coronado con hierbas frescas o un chorrito de lima para darle frescura. Desde un punto de vista nutricional, el arroz y los frijoles brindan una proteína completa cuando se consumen juntos, lo que los convierte en una excelente opción para mantener la masa muscular y la energía. Los frijoles son ricos en fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón, mientras que la carne molida magra ofrece proteínas y nutrientes esenciales como el hierro. Sin embargo, el contenido de grasa más alto en algunas carnes molidas o el exceso de sodio de los condimentos y los frijoles enlatados pueden ser menos saludables, por lo que se recomienda elegir cortes magros y enjuagar los frijoles enlatados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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