1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Blanco
El arroz blanco, a menudo simplemente llamado arroz blanco, es un grano fundamental que ha sido pulido para quitarle su casco, salvado y germen. Este proceso le otorga un sabor suave y una textura más blanda, haciéndolo versátil y un ingrediente clave en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos asiáticos, latinoamericanos y del Medio Oriente. El arroz blanco consiste principalmente en carbohidratos, con cantidades menores de proteínas y grasa mínima. Es una buena fuente de energía rápida y generalmente bajo en calorías, pero su perfil nutricional carece de la fibra, vitaminas y minerales que se encuentran en opciones de grano completo como el arroz integral. Las versiones enriquecidas de arroz blanco pueden proporcionar nutrientes adicionales, como hierro y vitaminas B. Aunque el arroz blanco puede ser un alimento satisfactorio y fácil de digerir, su consumo regular sin balancearlo con opciones ricas en fibra y nutrientes densos puede contribuir a picos de azúcar en la sangre y proporcionar beneficios generales limitados para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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