1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz crudo
El arroz, en su forma cruda, es un grano versátil y globalmente apreciado que sirve como alimento básico para muchas culturas. Originario de Asia, el arroz aparece en innumerables cocinas, desde los biryanis indios hasta el sushi japonés y los risottos italianos. Viene en varios tipos, incluyendo blanco, integral, basmati y jazmín, cada uno ofreciendo sabores y perfiles nutricionales únicos. El arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, convirtiéndolo en un grano entero rico en fibra, vitaminas y minerales. El arroz blanco, aunque refinado y con menos nutrientes, proporciona energía rápida como fuente de carbohidratos fácilmente digeribles. El arroz es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo hace adecuado para muchas necesidades dietéticas. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el consumo excesivo puede llevar a una ingesta excesiva de carbohidratos. Cuando se combina con proteínas y vegetales, el arroz se convierte en parte de una comida equilibrada, ofreciendo nutrición y una base culinaria en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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