1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 57.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 24 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de arroz
El sushi de arroz, un pilar de la cocina japonesa, es una sabrosa combinación de arroz blanco avinagrado acompañado de una variedad de rellenos y coberturas como pescado crudo, verduras o huevo. A menudo incluye envolturas de alga (nori) y condimentos como salsa de soja o wasabi para añadir sabor. El sushi proporciona un perfil nutricional equilibrado, ofreciendo proteínas magras de pescados como el salmón o el atún, vitaminas y minerales de las verduras, y energía de los carbohidratos del arroz. Rico en ácidos grasos omega-3, ciertos tipos de pescado en el sushi contribuyen a la salud del corazón y la función cognitiva. Sin embargo, el sushi puede ser alto en sodio debido a la salsa de soja y puede contener azúcar añadida en el arroz. Aunque generalmente es bajo en grasas, las opciones fritas como los rollos tempura o las salsas pesadas a base de mayonesa pueden aumentar el contenido calórico. Optar por ingredientes simples y frescos hace del sushi de arroz una elección saludable y versátil para comer.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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