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hojas de parra rellenas de arroz

hojas de parra rellenas de arroz

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Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (140 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
339.0
calorías
5.1
proteínas
50.8
carbohidratos
11.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.3g)
Calorías
339.0
% Valor Diario*
Grasa Total 11.9 g 15%
Grasa Saturada 1.7 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 678.0 mg 29%
Carbohidratos Totales 50.8 g 18%
Fibra Dietética 3.4 g 12%
Azúcares 1.7 g
proteínas 5.1 g 10%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 67.8 mg 5%
Hierro 2.5 mg 13%
Potasio 169.5 mg 3%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

61.4%
6.2%
32.4%
Grasa: 107 cal (32.4%)
Proteínas: 20 cal (6.2%)
Carbohidratos: 203 cal (61.4%)

About hojas de parra rellenas de arroz

Las hojas de parra rellenas de arroz, también conocidas como dolmas, son un plato tradicional originario de las cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente. Estos pequeños rollos sabrosos consisten en hojas de parra envueltas alrededor de una mezcla sabrosa de arroz, hierbas como eneldo y menta, cebollas, y a veces piñones o uvas pasas. Si bien existen variaciones que utilizan carne molida, la versión vegetariana es una opción popular. Las hojas de parra en sí mismas son ricas en vitaminas A, K y antioxidantes, que apoyan la piel saludable y la función inmunológica. El plato se cocina típicamente con aceite de oliva, una grasa saludable para el corazón que aporta ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos. Sin embargo, los dolmas pueden ser densos en calorías debido al arroz y al aceite, por lo que el control de las porciones es clave. A menudo se sirven como aperitivo o como parte de un plato mezze, las hojas de parra rellenas de arroz ofrecen una combinación equilibrada de fibra, nutrientes de origen vegetal y sabores clásicos del Mediterráneo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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