1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 5.9 mcg | 29% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de arroz con champiñones y verduras
Ensalada de Arroz con Champiñones y Verduras es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea y global. Esta ensalada combina arroz esponjoso y tierno con champiñones salteados, pimientos frescos, calabacines y tomates cherry, mezclados con un ligero aliño de aceite de oliva y limón, a menudo complementado con hierbas como perejil o tomillo. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, proporciona una opción satisfactoria para vegetarianos o cualquier persona que busque un plato principal o acompañante rico en nutrientes. Los champiñones realzan la ensalada con su sabor terroso y proporcionan una fuente de proteína vegetal y vitaminas del complejo B. Mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables, la moderación es clave ya que puede añadir calorías extras. Libre de cremas pesadas, ingredientes fritos o azúcares añadidos, esta ensalada es una elección limpia y saludable que destaca el equilibrio entre sabor y salud. Para añadir textura, también se pueden incorporar frutos secos o semillas de forma moderada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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