1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Crudo
El arroz, en su forma cruda, es un grano básico cultivado en todo el mundo, especialmente en Asia, África y partes de las Américas. Sirve como base para innumerables cocinas, con una importancia cultural significativa en platos como sushi, risotto y pilafs. El arroz crudo viene en varias variedades, incluyendo arroz integral, blanco, jazmín y basmati, cada uno ofreciendo sabores y perfiles nutricionales distintos. El arroz integral retiene sus capas de salvado y germen, ofreciendo mayor fibra, vitaminas y minerales en comparación con el arroz blanco pulido. Es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía, pero carece de contenido significativo de proteínas y grasas. Si bien el arroz crudo en sí es libre de gluten y colesterol, su equilibrio nutricional puede cambiar según los métodos de cocción o ingredientes añadidos. El consumo excesivo de arroz blanco puede provocar picos de azúcar en la sangre debido a su alto índice glucémico, mientras que versiones de grano entero como el arroz integral apoyan la salud digestiva y la energía sostenida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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